Iniciantes

A pergunta é:   Por que não praticar exercícios?
Deseja voltar a atividade física? Deseja começar?


Já diziam os romanos: “Mens sana in Corpore Sano” (Uma mente sã em um corpo são)

A prática regular de exercícios físicos em qualquer faixa etária proporciona ao indivíduo: melhora cardiovascular (coração e circulação), respiratória (pulmonar), muscular, hormonais, atividade cerebral, imunológica, entre outros.

O exercício aeróbio e resistido quando bem indicados por médicos do esporte e profissionais especializados na área funcionam como “remédios” para prevenção e tratamento de diversas doenças, como: Obesidade, Pressão Alta, Infarto do Coração, Derrame (AVC), Diabetes, Dislipidemia (Colesterol e Triglicérides), Osteoporose e Artroses. Além de melhorar a qualidade do sono, a memória, a imunidade e a disposição para o dia a dia.