Suplementos esportivos são substâncias que podem ser vitaminas, minerais ou proteínas que vão suplementar a alimentação, e podem ser usados como pré treino, durante o treino, pós treino ou determinados períodos do dia.

O suplemento não vai substituir a refeição, ele vai suplementar, adicionar alguma coisa a mais dentro do seu dia a dia, seja para melhorar a qualidade de vida ou o desempenho no esporte.

O mais importante é que suplementos não devem ser tomados por conta própria, mas sim indicados por um especialista.