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Não perca o bate-papo incrível que vai rolar hoj

Não perca o bate-papo incrível que vai rolar hoje às 20h no "O Pod é Nosso Saúde"!

A Dra. Karina Hatano, médica do esporte, vai participar de um episódio repleto de dicas sobre cuidados com o corpo e bem-estar, conduzido pela Dra. Renata de Nóbrega. 🩺🤩

Aproveite para aprender mais sobre saúde e como ter mais qualidade de vida!

Acesse o canal do YouTube do "O Pod é Nosso" e assista!

#OPodÉNossoSaúde #BemEstar #DicasDeSaúde #DraKarinaHatano #DraRenataDeNóbrega #YouTube

Você se esforça na academia, mantém uma aliment

Você se esforça na academia, mantém uma alimentação saudável, mas mesmo assim não está vendo os resultados esperados na balança?

O álcool pode ser o sabotador oculto em sua rotina! ❌

Com calorias vazias e aumento do apetite, o álcool pode facilmente atrapalhar o emagrecimento.

E não para por aí: o sono interrompido e a dificuldade do corpo em absorver nutrientes essenciais também contribuem para essa sabotagem.

Portanto, evite ao máximo o consumo de álcool e, sempre que for beber, beba com moderação. ⚠️

E você, já considerou o álcool como o vilão em sua busca pela perda de peso? Deixe sua opinião nos comentários e compartilhe essa informação com quem precisa saber! 😉

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Atletas de todos os níveis sabem que a respiração correta pode fazer toda a diferença na hora de alcançar melhores resultados.

E hoje, eu, Dra. Karina Hatano, médica do esporte, estou aqui para te ensinar a técnica que vai levar sua performance para o próximo nível! 💪

A técnica em questão é conhecida como "bracing", e é uma técnica simples, mas poderosa, que ajuda a criar um "core" estável e preparado para qualquer movimento que você precise fazer. 🏋️‍♀️

Arraste para o lado e descubra a forma correta de executar essa técnica. 👉🏻

E aí, gostou da dica? Deixe suas dúvidas nos comentários abaixo e não esqueça de compartilhar com alguém que também pratica exercícios físicos!!! 🤩

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Bastidores de um desafio na minha carreira, e assi

Bastidores de um desafio na minha carreira, e assim foram abrindo@novas e novas oportunidades

Quer levar seus treinos para o próximo nível? En

Quer levar seus treinos para o próximo nível? Então, preste atenção: a alimentação é fundamental para alcançar a alta performance esportiva! 🚴‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️

Não adianta só se esforçar no treino, é preciso também cuidar da alimentação. Mas, calma! Não precisa abrir mão de tudo o que gosta.

O segredo é uma alimentação saudável e equilibrada, com variedade de alimentos, hidratação adequada e sem exageros de açúcar, sal e gorduras.

E não se esqueça: cada pessoa tem necessidades nutricionais individuais, então um acompanhamento nutricional é sempre recomendado. 😉

E para alcançar a alta performance, agendar um check-up médico esportivo é fundamental! Não perca tempo, agende já sua consulta e leve seus treinos para o próximo nível. 💪🏋️‍♀️

Link disponível na bio. 👆🏻📱

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O conteúdo de hoje é para os pais dos adolescent

O conteúdo de hoje é para os pais dos adolescentes. Os jovens nessa idade só querem saber de academia, não é mesmo?

Pensando nisso, separei uma lista com vários exercícios indicados para vocês poderem ficar mais tranquilos. 👉🏻

Não se esqueçam: além do profissional de educação física, o médico do esporte é fundamental para ver se está tudo bem.

Para agendamento de consulta, link na bio. 📲🩺

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