Futebol
Coordenadora do Ambulatório de Avaliação Pré Participação do Campeonato Paulista de Futebol da UNIFESP (2015-2019), A Dra Karina Hatano também é praticante do esporte. O futebol é hoje o esporte mais popular no país. É jogado em diferentes terrenos desde terra, grama, grama sintética, madeira e cimento. As variações de piso influenciam diretamente no tipo de sobrecarga.
As articulações mais acometidas são os joelhos e tornozelos. A entorse de tornozelo é a patologia mais frequente das articulações no futebol, em geral acomete os ligamentos laterais do tornozelo e em segundo lugar a articulação do joelho com acometimento dos ligamentos e meniscos.
A prevenção vai desde o fortalecimento muscular até o uso adequado de chuteira para o tipo de piso que se vai jogar.
No futebol, ao contrário do que se pensa, o ideal é conseguir o máximo de desempenho com o mínimo de treinamento. O desafio é fazer com que o atleta tenha o melhor resultado possível com o menor tempo e carga de treinos.
Pelo fato de o futebol ser um esporte que luta contra a gravidade, o trabalho de compensação dos músculos antigravitacionais é fundamental para que não envelheçam antes do tempo. Caso contrário, esses músculos estarão sujeitos a lesões e inflamações precoces. Os exercícios na água são muito recomendados porque os atletas não sofrem atritos com o solo, além de haver redução do estresse do músculo e beneficiar as articulações. A água também estimula a circulação sanguínea pela hidromassagem e ainda produz efeito relaxante para o corpo.
Muita gente pensa que o ser humano é máquina. No futebol, especificamente, o exemplo é dramático, em virtude do calendário, que obriga o atleta a disputar 70, 80 partidas em um ano. Super treinamento é mais do que treinar muito. É subir rapidamente o nível de treinamento, afetando, inclusive, a mente das pessoas. O primeiro sinal são as lesões articulares. O super treinamento leva o atleta a baixar o nível de rendimento.
A medicina no futebol precisa atuar de forma integrada através de uma abordagem holística, que trabalhe o conjunto da saúde física, mental e nutricional.