Foco no acompanhamento de atletas amadores e atletas adolescentes. Você sabia que os ditos “esportes de raquetes” são as atividades mais completas para a nossa saúde? Sim, eles são. E quem diz isso é a própria Organização Mundial de Saúde (OMS).
O tênis é um esporte que requer concentração, coordenação, agilidade e habilidade específica, além de uma relação direta entre a performance e o condicionamento físico e potência. É considerado um dos mais técnicos e difíceis de ser aprendido e praticado.
Após as seguidas vitórias de Gustavo Kuerten, no final da década de 90 e início deste século, o Brasil viveu o seu grande momento no esporte. E com o aumento do número de praticantes, cresceu também o número de lesões. A grande maioria nos membros inferiores (podendo chegar a 67% das lesões), seguido pelos membros superiores (até 49%) e pelo tronco (até 21%). As lesões musculares são as mais frequentes durante os torneios e a entorse do tornozelo é o diagnóstico traumático mais comum. A epicondilite lateral é a mazela mais frequente nos membros superiores. Acima de 40% dos tenistas profissionais desistem de um torneio por ano devido a dor lombar.
Mas apesar das lesões, o esporte tem muitos benefícios que não ficam só na perda de calorias, por trabalhar diversos músculos e por ser um esporte completo que desenvolve o condicionamento. A atividade também é garantia de autoestima e confiança, já que o jogo é cheio de desafios e recompensas, o que acaba potencializando o psicológico do atleta.
O mais importante é ter interesse, força de vontade e resiliência. Além de manter acompanhamento com um médico do esporte, treinador e nutricionista.